Пищевые привычки – основа здоровья
Полезные советы по коррекции пищевых привычек
«Ты то, что ты ешь» - гласит известная поговорка и это верно. Но я бы еще добавила сюда фразу «как ты ешь», ведь от пищевых привычек зависит не только то, как мы выглядим, но и то, как себя чувствуем. Читать далее
Вода как источник жизни
Вода – очень важный продукт питания и один из основных источников жизни. Вода необходима нам постоянно для поддержания полноценной жизни. В экстремальных условиях без еды можно продержаться больше недели, а иногда и больше, но без воды всего 3-5 дней. Суточная норма жидкости для человека составляет от 1,5 до 2 литров. При недостатке воды в организме появляется чувство жажды.
Также не нужно забывать и о качестве употребляемой воды.
Недостаточное употребление жидкости свойственно людям более старшего возраста. Это происходит из-за сниженного чувства жажды, боязни ночных походов в туалет, недержания мочи. Все это ведет к потере жидкости и понижению ее восполнения. Недостаток жидкости в организме человека вызывает снижение работоспособности, головокружения, слабость, сухость Читать далее
Шиацу – это бодрость и здоровье
Шиацу (ши - пальцы, ацу - надавливание) - это способ лечения с помощью надавливания пальцами.
Этот метод широко применяется в Японии. Он одобрен министерством здравоохранения Японии и трактуется следующим образом: "Шиацу используется как метод для нормализации регулярных процессов в организме, сохранения и улучшения здоровья".
С помощью шиацу можно решать многие проблемы со здоровьем и самочувствием. Но сейчас я расскажу о том, как с помощью шиацу можно зарядить организм бодростью. Читать далее
Нужно быстро похудеть?
Вы пропустили момент, когда следовало сесть на диету, чтобы сбросить пару лишних килограммов, и сейчас весите намного больше? Вам нужно быстро похудеть?
Не спешите. Для начала нужно убедиться в том, что это не повредит вашему здоровью.
Стремительная потеря веса вредна для организма, поскольку он не успевает настроиться на изменения, которыми вы его подвергаете. Соответственно возможны проблемы с кожей, волосами, с пищеварением и прочие побочные эффекты. Поэтому хорошенько подумайте, как организовать этот процесс, если Читать далее
Зачем нам нужно физическое совершенство?
Этот сайт посвящен развитию и самосовершенствованию и когда речь об этом, то подразумевают, в первую очередь – развитие личности, интеллекта, или каких-либо способностей. Тогда зачем же, действительно, нам нужно это физическое совершенство?
Я, считаю, что развивать мышление здорового образа жизни, стремление быть в хорошей физической форме, очень важно для того, чтобы измениться. Ведь, чтобы кардинально изменить свою жизнь, перемены тоже должны быть кардинальными.
«В здоровом теле – здоровый дух!» - все мы знаем эту крылатую фразу. Но, Вы только Читать далее
Диета для набора веса
Диета для набора веса - это не миф, этим действительно занимаются те, кому нужно набрать вес, кто чувствует себя чересчур худым.
Это может быть следствием болезни, актеры набирают вес для какой-нибудь роли, где им нужно быть полнее. Причин может быть масса, но запомните, что нельзя закидывать в себя все подряд. Это принесет вред организму, а вес набран так и не будет.
Пища должна быть максимально калорийна, но вместе с калориями в организм должны поступать и питательные вещества.
Включите в рацион каши на молоке (только на молоке!), булочки, намазанные маслом и сладкий кофе или чай. Читать далее
Осторожно – мертвая еда!
Вы наверно, слышали о таком понятии, как «живая еда». Это пища не прошедшая кулинарную и термическую обработку, т.е. содержащая живые энзимы.
Отсюда, следует сделать вывод о том, что же такое «мертвая еда».
Длительная термическая обработка, а особенно многократное разогревание продуктов, уничтожает в них биологически активные вещества. Их отсутствие снижает иммунитет и трудоспособность, повышает риск заболеваний, вызывает ранее одряхление, сокращает длительность жизни. Читать далее
Курс “Тибетское омоложение”
Тибетское омоложение – это целая наука, которая включает в себя целый комплекс мер оздоровления и восстановления организма. Сюда входит наука врачевания, которой больше подходит определение искусства высокого и во многом неповторимого.
Здесь же, я хочу поделиться одним тибетским рецептом молодости. Он простой и доступный, но очень эффективный.
В результате применения данного элексира, организм очищается от жировых и известковых отложений, обмен веществ улучшается, более эластичными становятся кровеносные сосуды, исчезает шум в голове и головокружение, предупреждается склероз, инфаркт, гипертония, кожа приобретает приятный, здоровый цвет, становится гладкой упругой. Читать далее
Экономьте свою батарейку – это Ваш источник энергии в организме!
Вы знаете, что в каждом живом организме есть своя батарейка?
Батарейка – это и есть не что иное, как внутренние ресурсы организма. Именно это – наш источник энергии в организме, который, к сожалению не безграничен.
Речь идет об энзимах. Энзимы - это ферменты, которые вырабатывает с рождения каждый из нас. Они обеспечивают взаимодействие всех процессов в нашем организме и обеспечивают выделение и затраты энергии. Читать далее
Внимание: опасная еда – жареный разрушитель ДНК!
Я думаю, Вы уже не мало, наслышаны о том, что жареные продукты – это опасная еда. Но вряд ли, многие из вас слышали, что при жарке, в продукте образуется такой канцероген, как – акриламид, вещество, способное разрушать ДНК и вызывать в ней мутации.
Акриламид - это белое или прозрачное кристаллическое вещество, растворимое в воде. Доказано, что оно повреждает нервную систему и, является причиной генетических мутаций и образования опухолей в брюшной полости. Эти данные были получены в результате наблюдений над животными. Акриламид известен как вещество, вызывающее рак у животных. Кроме того, акриламид в определённых дозах токсичен для нервной системы, как животных, так и людей. Читать далее
Последние комментарии